Une page tournée

Un vrai soulagement

Le ski de randonnée est un magnifique sport : des mouvements harmonieux, une discipline complète et exigeante, un cadre naturel magnifique au sein de somptueuses montagnes. A l’avenir je continuerai bien évidemment à le pratiquer, mais seulement à l’entraînement.

Le ski alpinisme de compétition est une discipline anonyme en dehors du Valais, d'une partie de la Romandie et de quelques régions alpines. Ce manque de reconnaissance est  dommage d’un côté. D’un autre, c’est heureux. Pour mériter un meilleur statut il faudrait en effet mieux le structurer et organiser une lutte efficace contre le dopage.

Les classements d’aujourd’hui correspondent de moins en moins à la valeur réelle des athlètes ; ils n’ont aucune signification pour moi (ni pour d’autres compétiteurs d’ailleurs, tant les suspicions sont grandes). C’est donc un réel soulagement de ne plus concourir dans ce sport. Je me fais cependant du souci pour nos jeunes talents Alan Tissières et Jennifer Fiechter qui devraient bientôt dominer ce sport, si tout se passait de manière correcte. 

Période de transition

Le 28 février dernier, j’ai accompli mon premier jogging, d’environ 6- 7 km, de l’année 2010. Après 3 mois sans courir, la reprise est toujours difficile, de plus en plus d’ailleurs, l’âge avançant. Les premières semaines d’entraînement s’accompagnent de douleurs aux genoux (tendons rotuliens), de tensions musculaires aux ischio-jambiers et aux mollets, par moments de problèmes aux hanches. L’expérience m’a appris à gérer au mieux cette période, avec patience. J’organise ma reprise de la manière suivante 

• 3 à 4 sorties de course à pied par semaine en mars (les autres séances se font à ski ou sur le vélo d’appartement) ;
• 5 à 6 sorties de course à pied par semaine en avril (plus ski de randonnée et vélo d’appartement);
• L’essentiel des sorties de course à pied se font en montée car, à la reprise, c’est surtout la descente et le plat qui me font souffrir ;
• Une sortie classique de reprise correspond à 3km de plat, suivi de 45 minutes de montée (soit entre 6 et 10 km par séance, selon les parcours, pour 1h d’entraînement).

Dès que je parviens à courir tous les jours à l’entraînement sans tension musculaire, j’ai confiance de demeurer sans blessure pour le reste de la saison. Le printemps est donc une période cruciale.   

Le plaisir avant tout

Aucun objectif précis pour 2010. Je ferai selon les envies, en combinant les compétitions avec des week-ends privilégiés en compagnie de ma dulcinée. Avant les mondiaux qui se déroulent en septembre en Slovénie, pays que je n’ai pas encore découvert, j’aborderai les choses simplement, course par course. Il sera certes difficile de faire aussi bien que l’an dernier (9 victoires en 11 compétitions) mais j’essayerai, d’ici septembre, de l’emporter à chaque participation.

Sébastien