Que signifie « s’entraîner juste » ?
Ni trop, ni trop peu, ni trop souvent vite. J’effectue environ 70% de mes séances à moins de 130 pulsations, pour une fréquence maximale à 184 aujourd’hui.
Ni trop, ni trop peu, ni trop souvent vite. J’effectue environ 70% de mes séances à moins de 130 pulsations, pour une fréquence maximale à 184 aujourd’hui.
